Dein Expertenteam für dauerhafte Veränderung
Vielleicht kennst du das:
Du greifst zu Süßem – nicht aus Hunger, sondern aus Frust, Stress oder einfach, weil es dir gut tut.
Und danach?
Fühlst du dich müde, träge, unzufrieden oder hast Schuldgefühle.
Genau so ging es uns auch.
Unsere Geschichte
Ich (Martin) habe früher genauso gelebt. Viel Zucker. Viel emotionales Essen. Nach jeder Mahlzeit fühlte ich mich so ausgelaugt, dass ich mich erst einmal hinlegen musste.
Der Wendepunkt kam, als ich eine einfache aber entscheidende Verbindung erkannte:
„Immer, wenn ich Kuchen esse, geht es mir schlecht.“
Aus diesem einen Moment heraus entstand der Wunsch, mich besser zu fühlen. Ich begann, mich mit Ernährung zu beschäftigen. Schritt für Schritt stellte ich meine Essgewohnheiten um – und je bewusster ich mich ernährte, desto besser ging es mir, sowohl körperlich als auch mental.
Ich (Amonte) habe mir Über 20 Jahre hinweg 40 Kilo Übergewicht angefressen. Gestresst, traurig, frustriert. Jeder Abnehmversuch, sofern ich mal wieder Kraft dafür hatte, war wie eine kleine Rakete: Schnell gestartet, schnell abgestürzt. Und aus dem Frust heraus naschte ich noch mehr – heimlich Schokolade, Gummibärchen. ich konnte nicht widerstehen. Sie waren meine Seelentröster. Damals durchschaute ich meine Muster nicht und versteckte meine innnere Traurigkeit sogar vor mir selbst.
Dann kam ein Lebensereignis, das mich wach rüttelte – Mit einem Gedanken, der mich restlos schockierte: „Wenn du so weitermachst, stirbst du.“
So kam der Stein ins Rollen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und meiner Persönlichkeitsentwicklung Raum gegeben.
Bevor wir uns kennengelernt haben, beschäftigte uns bereits die selbe Frage: Wie kann uns Ernährung wirklich guttun? Wir suchten nach Wohlbefinden, Energie und Gesundheit.
Doch je tiefer wir in die Welt der Ernährung eintauchten, desto klarer wurde uns: Dieser Bereich ist ein Dschungel. Widersprüchliche Aussagen, Trend-Diäten, extreme Ansätze – All das schafft mehr Verwirrung als Klarheit.
Genau hier entstand unsere gemeinsame Vision:
Was wäre, wenn man fundiertes Ernährungswissen mit mentaler Veränderungsarbeit kombiniert – und übergewichtigen Frauen, die emotional essen und wieder Kontrolle über ihr Essverhalten wollen, endlich einen klaren, alltagstauglichen Weg zum Abnehmen ermöglicht.
Unsere Überzeugung
Uns hat besonders berührt, dass die meisten Frauen nach einer Diät ihr Gewicht nicht dauerhaft halten können. Es gibt „Erfolgsmodelle“, die auf dauerhaftem Verzicht basieren. Doch soll Wohlfühlgewicht wirklich bedeuten, sich ein Leben lang einzuschränken? Aus unserer Sicht: Nein
Nicht Disziplin bis zur Erschöpfung führt zum Ziel, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen einbezieht.
Abnehmen darf sich leicht anfühlen.
In der Arbeit mit unseren Klientinnen, stellten wir schnell fest – Wissen allein reicht nicht aus.
Die meisten Menschen brauchen vor allem eines – gezielte Unterstützung in der praktischen Umsetzung.
Deshalb machen wir es so einfach wie möglich:
- Klare Strukturen statt Verwirrung.
- Praktische Rezepte statt abstrakter Vorgaben.
- Alltagsnahe Strategien statt Extremprogramme.
Abnehmen soll sich nicht wie ein Kampf anfühlen. Wir sind überzeugt: Übergewicht loszulassen kann ein natürlicher Prozess sein – wenn die Ernährung passt, mentale Blockaden gelöst werden, Motivation nachhaltig aufgebaut wird und Bewegung intigriert wird, die gut tut, statt zu überfordern.
Unser Ziel: Frauen wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu bringen.
All das haben wir zu einem klaren Ziel entwickelt – für deinen dauerhaften Erfolg und ein neues, positives Lebensgefühl.
Kostenloses Erstgespräch sichern
Unsere Motivation
Ich (Martin) habe früher genauso gelebt. Viel Zucker. Viel emotionales Essen. Nach jeder Mahlzeit fühlte ich mich so ausgelaugt, dass ich mich erst einmal hinlegen musste.
Der Wendepunkt kam, als ich eine einfache aber entscheidende Verbindung erkannte:
„Immer, wenn ich Kuchen esse, geht es mir schlecht.“
Aus diesem einen Moment heraus entstand der Wunsch, mich besser zu fühlen. Ich begann, mich mit Ernährung zu beschäftigen. Schritt für Schritt stellte ich meine Essgewohnheiten um – und je bewusster ich mich ernährte, desto besser ging es mir, sowohl körperlich als auch mental.
Ich (Amonte) habe mir Über 20 Jahre hinweg 40 Kilo Übergewicht angefressen. Gestresst, traurig, frustriert. Jeder Abnehmversuch, sofern ich mal wieder Kraft dafür hatte, war wie eine kleine Rakete: Schnell gestartet, schnell abgestürzt. Und aus dem Frust heraus naschte ich noch mehr – heimlich Schokolade, Gummibärchen. ich konnte nicht widerstehen. Sie waren meine Seelentröster. Damals durchschaute ich meine Muster nicht und versteckte meine innnere Traurigkeit sogar vor mir selbst.
Dann kam ein Lebensereignis, das mich wach rüttelte – Mit einem Gedanken, der mich restlos schockierte: „Wenn du so weitermachst, stirbst du.“
So kam der Stein ins Rollen. Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und meiner Persönlichkeitsentwicklung Raum gegeben.
Bevor wir uns kennengelernt haben, beschäftigte uns bereits die selbe Frage: Wie kann uns Ernährung wirklich guttun? Wir suchten nach Wohlbefinden, Energie und Gesundheit.
Doch je tiefer wir in die Welt der Ernährung eintauchten, desto klarer wurde uns: Dieser Bereich ist ein Dschungel. Widersprüchliche Aussagen, Trend-Diäten, extreme Ansätze – All das schafft mehr Verwirrung als Klarheit.
Genau hier entstand unsere gemeinsame Vision:
Was wäre, wenn man fundiertes Ernährungswissen mit mentaler Veränderungsarbeit kombiniert – und übergewichtigen Frauen, die emotional essen und wieder Kontrolle über ihr Essverhalten wollen, endlich einen klaren, alltagstauglichen Weg zum Abnehmen ermöglicht.
Unsere Überzeugung
Uns hat besonders berührt, dass die meisten Frauen nach einer Diät ihr Gewicht nicht dauerhaft halten können. Es gibt „Erfolgsmodelle“, die auf dauerhaftem Verzicht basieren. Doch soll Wohlfühlgewicht wirklich bedeuten, sich ein Leben lang einzuschränken? Aus unserer Sicht: Nein
Nicht Disziplin bis zur Erschöpfung führt zum Ziel, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen einbezieht.
Abnehmen darf sich leicht anfühlen.
In der Arbeit mit unseren Klientinnen, stellten wir schnell fest – Wissen allein reicht nicht aus.
Die meisten Menschen brauchen vor allem eines – gezielte Unterstützung in der praktischen Umsetzung.
Deshalb machen wir es so einfach wie möglich:
- Klare Strukturen statt Verwirrung.
- Praktische Rezepte statt abstrakter Vorgaben.
- Alltagsnahe Strategien statt Extremprogramme.
Abnehmen soll sich nicht wie ein Kampf anfühlen. Wir sind überzeugt: Übergewicht loszulassen kann ein natürlicher Prozess sein – wenn die Ernährung passt, mentale Blockaden gelöst werden, Motivation nachhaltig aufgebaut wird und Bewegung intigriert wird, die gut tut, statt zu überfordern.
Unser Ziel: Frauen wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu bringen.
All das haben wir zu einem klaren Ziel entwickelt – für deinen dauerhaften Erfolg und ein neues, positives Lebensgefühl.
kostenlos und unverbindlich
Unsere Motivation
Amonte Frühling – Dein Mental-Coach
Seit vielen Jahren arbeite ich mit großer Freude als zertifizierter Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe mich aus Passion dem Abnehmen zugewandt. Warum? Weil ich aus eigener Geschichte weiß, wie viele frustrierende Anläufe es manchmal braucht, bis man wirklich ankommt.
Vor über 10 Jahren habe ich mein Leben komplett umgekrempelt und 40 Kilo abgenommen – und halte mein Wunschgewicht seitdem problemlos. Diese tiefgreifende Erfahrung ist das Fundament meiner Arbeit.
Oft sind es Lebensereignisse, negative Glaubenssätze, unbewusste Schutzbedürfnisse und emotionale Muster, die zu Übergewicht führen. Mein Fokus liegt darauf, mit dir diese versteckten Blockaden zu identifizieren und aufzulösen. Damit deine Psyche dich beim Abnehmen unterstützt.
Martin Schmidt – Dein Coach für Ernährung & Bewegung
Mein Weg zur Ernährung war ein persönlicher: Nach einem Informatik-Studium merkte ich, dass mir die Arbeit mit Menschen mehr Freude bereitet. Den entscheidenden Anstoß gab mir meine eigene Gesundheit. Diese transformative Kraft wollte ich weitergeben.
Seit Jahren vertiefe ich mich nun in die Wissenschaft der Ernährung und des menschlichen Körpers und arbeite als zertifizierter Ernährungsberater und Yoga-Trainer.
Erfolgreiches Abnehmen ist mehr als nur ein Speiseplan. Es ist ein Zusammenspiel aus Ernährung, Bewegung und emotionalem Wohlbefinden. Daher verbinde ich mein Ernährungs-Coaching mit einer Beratung, welche Art von Bewegung für dich geeignet ist, um Stress abzubauen und ein positives Körpergefühl zu fördern.
Qualifikationen
Qualifikationen im Bereich Psychotherapie und Coaching (Amonte Frühling):
Staatlich geprüfte Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie am 2.12.2010, Bad Homburg, Hochtaunuskreis
EMDR:
2014 EMDR-Ausbildung, Barbara Lerch, EMDR-Ausbildungszentrum, München
- 2016 Brainspotting, Alexander Reich, Akademie für Traumatherapie, Berlin
Hypnose:
2011 Certified Hypnotherapist, NGH, Dr. Detlef Schönherr, Sessenbach
2013 Hypnose in der Psychosomatik, Peter Köhne, Institut für Angewandte Hypnose, Bruchweiler-Bärenbach
2014 – 2015 Hypnosefortbildungen bei Prof. Dr. Arno Müller a.D., Friedrichsdorf
Energetische Verfahren:
2012 EFT Therapeutin, Marion Klockner-Gallenstein, Hemsbach
Qualifikationen im Bereich Ernährung und Bewegung (Martin Schmidt):
Ernährung:
2024 GewichtsCoach, Bernd Küllenberg und Stefanie Kehr, Akademie für gesundes Leben
2024 Berater Darmgesundheit, Martin Rutkowsky, Akademie für gesundes Leben
- 2025 Ernährungsberater B-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit
Sport und Bewegung:
2024 Tiefenmuskulatur und myofasziales Rückentraining, Christopher Segieth, Hessischer Landessportbund
2025 Yin Yoga Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit
- 2025 Yoga Trainer, Akademie für Sport und Gesundheit
Kostenloses Erstgespräch sichern